- Bäder können die Hautgesundheit verbessern. Man könnte zunächst denken, dass Bäder die Haut aufgrund der kleinen Fältchen austrocknen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Sie speichern die Feuchtigkeit länger und verhindern so Risse und Austrocknung. Außerdem wird Dampf auf das Gesicht abgegeben, der die Poren öffnet und Schmutz und Giftstoffe freisetzt. Das Ergebnis ist eine frischere Haut. Das Auftragen Ihrer Lieblingslotion nach dem Baden kann helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern.
- Stärkt Ihr Immunsystem und lindert Erkältungssymptome. Ich leide zu dieser Jahreszeit unter ziemlich schlimmen Allergien, die bei mir zu verstopfter Nase, Druck in den Nebenhöhlen und manchmal sogar zu Kopfschmerzen führen. Ein heißes Bad öffnet die Nasengänge, löst Ablagerungen und regt die Durchblutung an, wodurch die Symptome Ihres Körpers gelindert werden. Da COVID umgeht und es sich um ein Atemwegsvirus handelt, ist es wirklich wichtig, den ganzen Tag über tief durchzuatmen, um die volle Lungenkapazität zu nutzen. Das heiße Wasser in einem Bad wirkt fast wie ein körperliches Training für Ihre Blutgefäße, wodurch diese sich öffnen und mehr Sauerstoff in Ihre Lungen gelangen kann. Ich habe gelesen, dass es auch Ihr Immunsystem stärkt, was besonders bei all den Krankheiten, die derzeit um sich greifen und unser Immunsystem stärker sein muss als je zuvor, ein großer Vorteil ist.
- Durch die Entspannung Ihrer Muskeln signalisiert es Ihrem Körper, dass es Zeit zum Schlafen ist. Das heiße Wasser im Bad erhöht Ihre Körpertemperatur und entspannt die Muskeln, die uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig beruhigen. Dadurch wird Ihr Körper in die Schlafphase versetzt, sodass Sie viel früher und leichter einschlafen können. Wenn Sie ins Bett kriechen, werden Sie außerdem spüren, dass eventuelle Schmerzen gelindert sind, und das Aufwachen wird sich deutlich erholsamer anfühlen!
- Es hilft uns, uns besser zu fühlen. Wenn wir unseren Geist beruhigen und die Möglichkeit haben, langsamer zu werden und uns Zeit für uns selbst zu nehmen, fühlen wir uns mental besser und gewinnen an Selbstvertrauen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, den Alltagsstress abzubauen und uns auf die schönen Dinge im Leben zu konzentrieren, was unsere Stimmung hebt.
- Es verbrennt Kalorien. Ein heißes Bad kann Ihren Blutzucker senken und Kalorien verbrennen. Ein einstündiges Bad verbrennt so viele Kalorien wie ein halbstündiger Spaziergang, also etwa 150 Kalorien!
